Este workbook (libro de trabajo) digital, "Límites con Asertividad", es una guía completa diseñada para ayudarte a aprender y aplicar de manera efectiva la habilidad crucial de establecer límites sanos en tu vida diaria. Dividido en dos partes igualmente importantes, este workbook ofrece una combinación perfecta de explicaciones claras, analogías y técnicas prácticas, junto con preguntas reflexivas y ejercicios que te guiarán paso a paso hacia el fortalecimiento y establecimiento de tus límites personales.
 
Primera Mitad: Explorando los Fundamentos
En la primera mitad del libro, explorarás los fundamentos esenciales de los límites saludables. Desde comprender la importancia del autoconocimiento hasta aprender técnicas innovadoras como el "Banco de Tiempo" y la "Técnica del Espejo Inverso", este workbook te proporciona las herramientas necesarias para establecer límites de manera consciente y efectiva. Las explicaciones clara y ejemplos prácticos te acompañarán en tu viaje hacia una comprensión más profunda de cómo los límites impactan en tu bienestar emocional.
 
Segunda Mitad: Reflexión y Aplicación Práctica
La segunda mitad del workbook se centra en la aplicación práctica de los conceptos aprendidos (contestarás progresivamente esta parte del work book conforme vas leyendo y avanzando en la primera). Aquí, encontrarás una serie de preguntas reflexivas y ejercicios cuidadosamente diseñados para ayudarte a personalizar los límites según tus necesidades y circunstancias específicas. Estos ejercicios no solo actúan como una guía práctica, sino que también te invitan a profundizar en tu autoexploración y a establecer objetivos concretos para mejorar tus habilidades de establecimiento de límites.
Este workbook es más que una herramienta de aprendizaje; es un compañero que te acompaña en tu viaje hacia una vida equilibrada, donde tus necesidades y las de los demás coexisten armoniosamente. ¡Prepárate para descubrir un nuevo nivel de confianza, autorespeto y relaciones más saludables con "Límites con Asertividad"!